生存報告

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2017年 12月 09日

今日の風景

正確には今週月曜の風景だけど。平日は、深夜に帰宅、晩飯食って、ちょこちょこっとヘイデイと自重筋トレとピアノ練習をした後、明日の仕事のために即寝する生活が続いているためブログ更新できず。サンタが気持ち元気を回復していた。サンタの本懐を思い出したというより、道行く女性を鑑賞したり、からかったりしてるだけって感じもするが、まずはこういう小さな一歩が大切だと思う。
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# by shiosan37 | 2017-12-09 10:29 | 生存報告 | Comments(0)
2017年 12月 04日

今日のダイエット生活

昼食

スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ、キムチと納豆という二大発酵食品を一緒くたにした巻寿司、小松菜とほうれん草のみそ汁、のむヨーグルト、高血圧対策の胡麻麦茶。
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運動

ブログを更新していない時も地道に自重筋トレをやっており、壁に向かって立って行う腕立て伏せから、机に手をついて斜めに立って行う腕立て伏せの練習中。18回×3セット。
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ヨガのショルダースタンドを行い足を曲げ伸ばしするショルダースタンド・スクワットは卒業し、今は椅子などに体重を預けて負荷を軽くして行うスクワットをやっている。18回×3セット。
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夕食

ほっともっとの弁当を買ってきた。ビフテキ重というのがあったので注文しようとしたら、そのメニューの隣に、ビフテキが2枚乗ったWビフテキ重というのが載っていたので、ついこっちを購入してしまった。サラダを付けて気持ちダイエット気分を味わう。
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# by shiosan37 | 2017-12-04 01:19 | 生存報告 | Comments(0)
2017年 12月 02日

今日のピアノ練習生活

孤高の天才ピアニストとしてバルセロナのカタルーニャ音楽堂あたりで鮮烈なデビューをするか、と考えていたのだが、実際にピアノを練習し始めると、こりゃ絶対無理だな…と思い始め、とりあえず目標を修正し、左手で押さえるコードに合わせて右手でメロディーを弾くか、左手でベース音を弾き右手でコードを押さえる伴奏に合わせて昭和歌謡曲や欅坂46の楽曲を歌いまくるかの形で、一人自室内デビューを目指すことにした。バルセロナのカタルーニャ地方は今は政治的に不安定っぽいし。

オレは五線譜の五線の中に収まる音符はかろうじて読めるが、五線の範囲を超えて短い横線が追加されて書かれた音符、俗に言う加線表記の音符は、いちいち加線の数を数えないと分からないので、加線表記の音符をぱっと見て分かるようになりたいと思い、iPadのフラッシュカードアプリを使って、表に音符、裏に音名を記したカードを作成した。

カードの表はこんな感じ。ネットで見つけた音符画像を勝手に拝借。
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カードの裏はこうなる。
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ト音記号の音符、約20個分のフラッシュカードを作成し、続いてヘ音記号の音符カードも作成、さらに、ドレミファ…というイタリア式音名だけではなく、ハニホヘ…という日本式音名のカードも作成した。
さらに、いつかはオーケストラ相手に楽譜を書くこともあるかもなぁと思って、ハ音記号の音符カードも作ろうかと一瞬考えたのだが、ト音記号とヘ音記号のカードを作っただけで正直かなり疲れきったのと、ハ音記号の音符画像がネットで見つからなかったのと、そうだそうだ歌謡曲や欅坂46楽曲を一人で部屋内で弾いて歌いまくるのにオーケストラは必要ないと気づいたこととで、自身の物凄く中途半端な志の高さは封印し、ハ音記号音符カードの作成は断念した。

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# by shiosan37 | 2017-12-02 11:43 | 生存報告 | Comments(0)